Provodite previše vremena u automobilu?

U zdravom telu, zdrav duh- poznata je izreka! Kult zdravog tela i duha se negovao od davnina. Za stare Grke on je predstavljao težnju i cilj ka kom se stremi. Međutim, pred savremenim čovekom je mnogo veći broj izazova nego što je bio pred čovekom nekad. Poslovi vezani za boravak u zatvorenom prostoru, neadekvatna ishrana, previše sedenja, a premalo fizičke aktivnosti– sve su to problemi sa kojima se ljudi širom sveta suočavaju. Ecs limo servis se bavi prevozom putnika već punih deset godina. Zbog vremena koje naši vozači provode u vozilima, kolektivno smo se opredelili da usvojimo neke zdrave navike kojima čuvamo svoje zdravlje. Evo naših nekoliko saveta kako da očuvate zdravlje i pored brojnih izazova:

  • Krećite se!
    Šetnja, trčanje, ples- postoji veliki broj aktivnosti kojima možete posvetiti nekoliko sati tokom nedelje, a koje će blagotvorno delovati na stanje Vašeg tela i duha. Ono što smo iz iskustva naučili je da je tokom dužih vožnji neophodno praviti kratke pauze na svaka dva sata i na taj način potpomoći pravilnu cirkulaciju krvi u organizmu. Izgovor je jednostavno naći, ali su izgovori slabost! Dakle, barem pola sata šetnje, brzog hoda ili neke druge aktivnosti koja Vam prija i videćete delotvornost ove metode vrlo brzo!

  • Odložite slanik
    Ako spadate u grupu ljudi koji prvo posole jelo, pa ga potom probaju, znajte da nešto morate promeniti hitno! Ukoliko baš želite da date dodatni šmek hrani, zdraviji način je da dodate malo limunovog soka, belog luka ili neko začinsko bilje! Uvodite zdrave promene u svoju ishranu!

  • Birajte zdrave grickalice
    Umesto čipsa, smokija i svih ostalih nezdravih, a lako dostupnih grickalica, uvek sa sobom na posao, u šetnju ili na putovanja nosite različite mešavine orašastih plodova, semenki, sušenog voća. Lešnik, orah, badem, brusnica- pomešajte i spakujte u odgovarajuću posudu i- zdrava užina je uvek tu uz Vas!

  • Unosite dovoljno tečnosti
    Kakav god da Vam je posao, koliko god da se krećete, gde god da putujete, unosite dovoljno tečnosti u organizam! Ovo je jedna od najvažnijih zdravih navika koju možete jednostavno sprovesti već sad! Ukoliko spadate u grupu ljudi koji zaboravljaju na to da piju vodu, postoje aplikacije koje služe kao podsetnik! Dakle, nema izgovora!

  • Odmarajte!
    Odmarajte svoj duh i telo! Spavajte, meditirajte, naučite neke od tehnika disanja koje će Vam pomoći da se relaksirate.

Kada Vam je potreban automobil– pozovite ECS limo servis i uživajte u vožnji!

Najnovije vesti

Muzika, film i ECS!

Kako je leto vreme festivala, odlučili smo da za vas odaberemo par muzičkih i filmskih festivala u Srbiji koje u narednom period možete da posetite!

ECS i ekskluzivne kurirske usluge

Kao limo servis kompanija kojoj je među primarnim uslugama usluga poslovnog prevoza, često smo dobijali zahteve klijenata da u njihovo ime dostavimo poverljiva dokumenta, pozivnice za događaje, ali i poklone. I to nije bilo samo iz praktičnih razloga!

ECS i saradnja sa limo servis kompanijama sveta!

ECS je deo Limo Anywhere-a najveće mreže drumskog tansporta sa preko 5000 umreženih limo servis kompanija na svetu!

+381 63 282-900